牙膏还是白的好

近年来，牙膏市场百花齐放，从单一的白色牙膏，到五彩斑斓的彩色牙膏，各种功效的牙膏层出不穷。然而，这些色彩缤纷的牙膏真的如广告中所宣传的那样神奇吗？今天，我们就来聊聊牙膏的那些事儿。

首先，我们要明确牙膏的基本功能——清洁口腔。无论是白色牙膏还是彩色牙膏，它们的基本成分都是相似的，包括摩擦剂、发泡剂、保湿剂、增稠剂、防腐剂、芳香剂、甜味剂和水。其中，摩擦剂和发泡剂是起到清洁作用的关键成分。

那么，彩色牙膏中的色素和染色素又是什么呢？事实上，这些色素和染色素对人体并无害处，但它们对牙齿美白的作用非常有限。一些彩色牙膏中的蓝色物质，只是通过吸附于牙齿表面，覆盖牙齿黄色，从而达到视觉上的美白效果。而且，长期使用含染色素的牙膏，还可能污染牙面，影响牙齿美观。

那么，如何选择适合自己的牙膏呢？首先，要关注牙膏的摩擦剂成分。一般来说，含氢氧化铝和磷酸氢钙的牙膏比较好，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。此外，摩擦剂的颗粒大小也很重要，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。

除了摩擦剂，牙膏中还有一些具有辅助作用的成分。例如，冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里香、香酚等成分，具有杀菌、消炎、止痒等作用，对口腔健康有一定益处。但是，一些“功能性牙膏”如果选用不当，还可能产生副作用。例如，药物牙膏中的药物成分，长期使用会造成口腔内的菌群失调；含钙牙膏可能会增加口腔中钙离子的浓度，促进牙结石生成；含盐牙膏高血压患者要慎用等。

总之，牙膏的选择应以清洁口腔为主要目的，不必过分追求色彩和功能。一管普通白牙膏，就是最好的选择。