糖尿病的7个高危因素

随着生活水平的提高，糖尿病已不再是中老年人的专属疾病，越来越多的年轻人也开始受到糖尿病的困扰。那么，是什么不良习惯导致了糖尿病的年轻化趋势呢？以下列举了糖尿病的7个高危因素，让我们一起来了解一下。

1.不健康的饮食习惯

偏食精米精面、高热量食物、洋快餐等不健康的饮食习惯，会导致血糖水平升高，增加患糖尿病的风险。

2.孕期体重增长过快

孕妇在孕期体重增长过快，容易导致胎儿过大，进而引发肥胖、糖尿病等疾病。

3.缺乏运动

长期缺乏运动会导致身体对胰岛素不敏感，增加患糖尿病的风险。

4.睡眠不足

睡眠不足会影响胰岛素的分泌和利用，增加患糖尿病的风险。

5.缺乏维生素D

维生素D缺乏会增加患糖尿病的风险。

6.长期饮用含糖饮料

长期饮用含糖饮料会导致血糖水平升高，增加患糖尿病的风险。

7.家族遗传史

有糖尿病家族史的人更容易患糖尿病。

了解糖尿病的高危因素，有助于我们预防糖尿病的发生。如果您有以上高危因素，请及时调整生活方式，降低患糖尿病的风险。