高温天剧烈运动要小心！

炎炎夏日，许多人喜欢通过运动来消暑解热，但你知道吗？高温天气下剧烈运动，尤其是年轻人，更容易引发心脏疾病，甚至心肌梗死。近日，就有一位年仅28岁的小周在打篮球时突发心梗，险些丧命。

武汉协和医院西院周子华教授指出，近年来，青壮年心梗患者越来越多。高温天气下，人体体表血管扩张，心脏、大脑血液供应相对不足；此外，剧烈运动后心脏负荷增加，供需失衡，容易诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

南方医科大学第三附属医院心内科主任周滔表示，年轻人心梗与以下不良习惯有关：吸烟、高脂饮食、高压力工作、熬夜等。这些习惯会导致血管堵塞、动脉粥样硬化，加速动脉硬化进程，增加心梗风险。

值得注意的是，年轻人心梗症状往往比老年人更凶险，发病急、症状明显，猝死几率更高。年轻人血管侧支循环的代偿功能尚未建立，心肌活动也更活跃，一旦发病，来势汹汹。

心源性猝死患者主要表现为意识丧失、心跳呼吸停止、皮肤发绀。一旦发生心源性猝死，应立即进行心肺复苏，并拨打120急救电话。研究表明，心源性猝死患者，如果能在1分钟内开始心肺复苏，成功率可达到90%以上。

叶远玲提醒，胸骨后持续闷痛、左臂内侧或左侧肩膀牵拉痛，都是心脏发出的危险信号。出现这些症状时，应及时就医，并服用硝酸甘油、速效救心丸等急救药物。

高温天气下，运动要适量，避免剧烈运动；保持良好的生活习惯，戒烟限酒，合理膳食，保持心态平和，预防心梗的发生。