一盘竹笋炒腊肉撂倒一家子 咸鱼腊肉可真不能多吃

春节期间，武汉市张先生一家在食用了含有大量咸鱼和腊肉的竹笋炒腊肉后，均出现了腹痛、恶心、呕吐、嘴唇发乌、意识不清的症状，最终被诊断为食物中亚硝酸盐中毒。这起事件再次提醒我们，咸鱼、腊肉等腌制食品中的亚硝酸盐含量较高，过量食用可能导致食物中毒。

亚硝酸盐是一种常见的食品添加剂，在腌制、熏制等加工过程中被广泛使用。然而，亚硝酸盐在人体内会转化为亚硝胺，这是一种具有强致癌性的物质。长期大量食用含有亚硝酸盐的食品，会增加患胃癌、食道癌等癌症的风险。

那么，如何预防亚硝酸盐中毒呢？首先，要控制腌制食品的摄入量，尤其是老人、小孩和肠胃较弱的人群。其次，要注意腌制食品的储存方式，避免长时间存放和反复加热。此外，可以通过以下方法降低亚硝酸盐的含量：

• 腌制时间控制在2天以内或20天以上
• 食用前将腌制食品用水煮2分钟或日照半小时
• 加入大蒜、辣椒、生姜等刺激性食材
• 常吃富含维生素C的蔬菜和水果

此外，武汉市中医医院急诊科主任李旭成提醒，若不慎食用了含有亚硝酸盐的食品，出现中毒症状，应立即就医。