职场5个守则 摆脱职场拖延症

职场拖延症，是许多职场人面临的问题。它表现为明明有很多事情要做，却总是提不起精神，拖延到最后一刻才匆匆完成。

李先生是一名程序员，他经常遇到这样的情况：每当接到新项目，他总是觉得时间很充裕，却迟迟不开始动手。直到项目截止日期临近，他才会感到焦虑，然后拼命赶工。最终虽然完成了项目，但质量却无法保证，自己也疲惫不堪。

研究表明，职场拖延症的原因主要有以下几点：

1. 完美主义：追求完美，害怕失败，导致过度思考，无法开始行动。

2. 缺乏自信：对自己的能力缺乏信心，担心无法完成任务，从而产生逃避心理。

3. 职业倦怠：对工作产生厌倦，缺乏动力，导致拖延。

4. 时间管理不当：无法合理安排时间，导致任务堆积，产生压力。

5. 环境干扰：周围环境嘈杂，容易分心，导致无法集中精力完成任务。

要克服职场拖延症，可以尝试以下方法：

1. 制定合理的目标和计划，将任务分解成小步骤，逐步完成。

2. 培养自信，相信自己的能力，勇于面对挑战。

3. 重新审视自己的职业规划，找到工作激情。

4. 学会管理时间，合理安排工作和休息。

5. 减少环境干扰，创造一个专注的工作环境。