滑手机变臭老 表情操唤青春

随着科技的飞速发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间低头玩手机却对我们的健康产生了诸多不良影响，尤其是对脸部肌肤的损害。本文将探讨低头玩手机对脸部肌肤的影响，并提供一些有效的保养方法，帮助您对抗“手机脸”。

一、低头玩手机对脸部肌肤的影响

1. 脸部纹路增多：低头玩手机时，面部表情单一，导致其他表情肌肉运动不足，血液循环变差，从而加速脸部纹路的出现。

2. 颈纹产生：长时间低头玩手机，颈部肌肉处于紧张状态，容易导致颈纹的产生。

3. 肤色暗沉：低头玩手机时，皮肤得不到足够的氧气和营养，导致肤色暗沉。

二、对抗“手机脸”的保养方法

1. 适当休息：长时间低头玩手机后，应适当休息，做一些脸部运动，促进血液循环。

2. 保湿护理：使用保湿产品，为肌肤补充水分和营养，保持肌肤水润。

3. 颈部护理：使用颈霜或按摩颈部肌肉，预防颈纹的产生。

4. 定期去角质：定期去角质，促进肌肤新陈代谢，改善肤色。

5. 适量运动：保持适量的运动，促进全身血液循环，改善肤色。

三、脸部表情操，唤醒青春记忆

1. 张开嘴巴/请吻我：闭眼噘起嘴唇，将唇中央缩成小圆圈，维持10秒休息，可重复多次。记得将下巴尽量抬超过90度，能延伸颈部线条，预防颈纹。

2. 抬双下巴/长舌妇：颈部慢慢往后仰，下巴往上提，尽量伸展颈部肌肉，并用力向上伸出舌头，维持10秒休息，可重复多次，肩膀放松勿用力。

3. 模仿名画呐喊：将脸部肌肉延伸拉长，能绷紧脸部线条，也有助刺激眼下肌肉，改善眼周肌肉松弛、黑眼圈或浮肿。

4. 修饰小脸型/河豚脸：让口腔充满空气，绷紧及放松两颊与唇周肌肉，小脸之余也有助修饰法，每个动作维持10秒。

四、总结

低头玩手机对脸部肌肤的影响不容忽视，我们应该采取积极的措施来对抗“手机脸”。通过合理的保养方法和脸部表情操，我们可以有效改善肌肤状况，恢复青春活力。