改变排尿频率可以预防膀胱癌

日常生活中，排尿习惯看似微不足道，实则与健康息息相关。研究表明，正确的排尿方式可以降低患膀胱癌、直肠癌和前列腺癌的风险。本文将为您详细介绍如何通过改善排尿习惯，预防癌症的发生。

一、排尿后别立即坐下

男性尿道较长，排尿后尿道内外括约肌会闭合，形成闭合腔。若立即坐下，会增大闭合腔内的压力，导致残留尿液反流，易引发前列腺炎。以下方法可帮助排净残余尿液：1. 排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下；2. 提肛运动，增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力。

二、老年男性小便可蹲下

蹲位排尿可加速肠道废物排除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少肠道对致癌物的吸收。此外，老年男性晚上起夜小便时，为避免排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

三、1小时排尿1次

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。建议每小时排尿1次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激。

四、膀胱癌的早期症状

膀胱癌的早期症状主要包括：1. 无痛性血尿；2. 膀胱刺激症状；3. 排尿困难；4. 上尿路阻塞症状；5. 全身症状。

了解膀胱癌的早期症状，有助于早期发现、早期诊断、早期治疗。