常喝咖啡 当心青光眼

咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，一直以来都存在着诸多争议。一方面，有研究表明适量饮用咖啡可以降低糖尿病、胆结石等疾病的患病风险。然而，另一方面，长期大量饮用咖啡也可能带来一些健康问题，其中最引人关注的就是青光眼。

近期，美国《调查眼科及视觉科学期刊》发表的一项研究指出，每天饮用3杯以上咖啡的人群，其眼部疾病的风险明显增加，尤其是青光眼。该研究纳入了7.9万名女性和4.2万名男性志愿者，他们均来自“美国护士健康状况跟踪调查”和“职业健康跟踪调查”。研究结果发现，与不饮用咖啡的人群相比，长期大量饮用咖啡的人群患上剥脱性青光眼或疑似青光眼的风险显著增加。此外，咖啡消费量最大的北欧地区，其剥脱性青光眼的发病率也居全球首位。

专家指出，咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统，导致眼压升高，从而增加青光眼的发病风险。因此，青光眼患者应避免饮用咖啡，以免加重病情。除了咖啡，睡眠不足、过度劳累和情绪激动等因素也可能诱发青光眼的发作。

为了降低青光眼的发病风险，青光眼患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 控制饮水量：避免短时间内大量饮水，尤其是冬天。每次饮水不超过500毫升，以免造成眼压升高。

2. 戒烟限酒：过量吸烟和饮酒可导致眼部充血加重，甚至诱发青光眼急性发作。

3. 限制刺激性食物：如辣椒、生葱、胡椒等，以免刺激眼压升高。

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持情绪稳定。

5. 定期进行眼科检查：及时发现并治疗青光眼。