心脏专家教你自测中风风险

房颤，又称心房纤颤，是一种常见的心律失常，其症状主要包括心悸、眩晕、晕厥、气促等。房颤不仅本身危害健康，更重要的是它会导致中风，增加中风风险近5倍。

那么，如何判断自己是否患有房颤？如何降低中风风险呢？本文将为您详细解答。

一、房颤的危害：中风风险高

1. 房颤是中风的高危因素，据统计，房颤患者中风风险比普通人高出近5倍。

2. 房颤引发的中风，死亡率高，致残率高，复发率高。

二、房颤的常见症状

1. 心悸：心跳不规律，感觉心脏“跳得厉害”。

2. 眩晕：头晕，感觉周围环境旋转。

3. 晕厥：突然失去意识，倒地。

4. 气促：呼吸困难，胸闷。

三、如何自测房颤风险？

1. 年龄：40岁以上的人群更容易患有房颤。

2. 病史：有心脏病史、高血压、糖尿病等疾病的人群更容易患有房颤。

3. 生活方式：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活方式会增加房颤风险。

四、如何降低房颤引发的中风风险？

1. 积极治疗房颤：根据医生建议，选择合适的治疗方法，如药物治疗、电生理治疗等。

2. 控制血压、血糖：保持血压、血糖在正常范围内，降低中风风险。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒，降低心血管疾病风险。

4. 健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，保持营养均衡。

5. 适度运动：坚持适度运动，增强体质。

五、总结

房颤是一种常见的心律失常，会增加中风风险。了解房颤的危害，积极预防和治疗，才能降低中风风险，保障身体健康。