准妈妈预防早产6步走

早产是每个准妈妈最不愿意看到的事情，早产宝宝要经历的养育难关，要吃的那些‘苦’，也是家长最不舍的。

早产是指在怀孕满28～37孕周(196～258天)的分娩，在此期间出生的体重1000～2499克、身体各器官未成熟的新生儿，称为早产儿。

早产的原因有很多，包括母体原因、胎儿胎盘方面以及外界环境因素等。

母体原因主要包括子宫畸形、子宫颈松弛、子宫肌瘤、慢性疾病、精神体力负担以及腹部直接受到撞击、创伤、性交或手术操作刺激等。

胎儿胎盘方面主要包括前置胎盘和胎盘早期剥离、羊水过多或过少、多胎妊娠、胎儿畸形、胎死宫内、胎位异常、胎膜早破、绒毛膜羊膜炎等。

发生早产时，应立即采取左侧卧位以提高子宫胎盘的血流量，降低子宫活性，使子宫肌松弛从而减少自发性宫缩。同时，可进行静脉滴注平衡液以改善子宫胎盘的血流，减少子宫活动。

预防早产可以从以下几个方面入手：

1. 饮食均衡：怀孕初期不需要特别增加食量，但要注意叶酸的摄取，以帮助胎儿神经管的发育，并可降低胎儿发生神经缺陷的几率。

2. 控制体重：适度的体重增加也是稳定孕期情况的重要因素之一，体重过轻或过重都容易引发早产。

3. 卫生习惯：怀孕后分泌物会增多，如果不注意卫生，就可能增加患泌尿道感染的机会，感染严重者可能引起胎膜早破，引发早产。

4. 适度运动：孕期适当进行缓和的运动，以维持体力和肌力，有助于产程的进展。

5. 性生活：如果存在早产的高危因素，孕晚期就要避免性生活，以免刺激子宫收缩引发早产。

6. 定期产检：定期产检可了解怀孕期间的各种状况，且医生会根据孕妇的怀孕情况给予最适当的建议和处理。

早产虽然会给准妈妈和宝宝带来很多困扰，但通过合理的预防和处理，可以最大程度地降低早产的风险，让宝宝健康成长。