婴儿辅食添加 先米后面
婴儿期是宝宝生长发育的关键时期,保证宝宝获得充足、均衡的营养至关重要。南京市妇幼保健院儿保所刘静主任,为家长们带来了关于婴幼儿喂养的科普知识,帮助家长们更好地呵护宝宝的健康。
首先,对于人工喂养的宝宝,建议使用配方奶粉。配方奶粉的营养成分更接近母乳,更适合宝宝的生长发育。在选择配方奶粉时,要考虑宝宝的年龄、体质和特殊需求,选择适合宝宝的奶粉。
其次,辅食的添加要遵循“先米后面”的原则。四个月开始,可以给宝宝添加米糊,然后逐渐过渡到烂粥、烂面条等。六个月后,可以添加饼干、馒头片等固体食物。添加辅食的目的主要有以下几点:
1. 补充营养素不足:随着宝宝的生长,他们对营养素的需求不断增加。母乳虽然营养丰富,但无法满足宝宝的所有需求,因此需要添加辅食来补充营养素。
2. 锻炼吞咽、咀嚼能力:添加固体食物可以帮助宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力,为断奶做准备。
3. 促进语言发育:咀嚼能力与语言发育密切相关,添加固体食物有助于宝宝的语言发育。
4. 培养良好的饮食习惯:添加辅食的过程,也是培养宝宝良好饮食习惯的过程。
添加辅食的原则包括:从单一到多样,从稀到稠,从细到粗。此外,谷类、淀粉类食物要满四个月才能添加,动物性食品可以选择鸡蛋、鱼肉、动物血等。在宝宝饮食中,不要放过多盐和味精,以免增加肾脏负担和高血压风险。
最后,刘静主任还介绍了不同月龄宝宝可以添加的辅食,包括4-5个月的米汤、菜水、蛋黄,6个月的烂粥、菜泥、动物血、鱼泥、果泥等,以及7-9个月的烂粥、烂面条、碎菜、肉泥、磨牙棒等。
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