随着科技的不断发展，手机已经成为了我们生活中不可或缺的伙伴。它方便了我们的沟通，丰富了我们的生活，但同时也给我们的健康带来了隐患。本文将为您揭示手机对健康的八大影响，提醒您在使用手机时要注意的事项。

1. 上下班路上玩手机易受伤

澳大利亚昆士兰大学的研究发现，边走边玩手机会增加受伤风险。因为注意力集中在手机屏幕上，容易忽略周围环境，导致摔倒或被撞。建议在上下班途中尽量减少使用手机，确保安全。

2. 手机比马桶垫还脏

美国亚利桑那大学的科学家发现，手机上的细菌比马桶垫还多。这是因为我们经常忽略清洁手机，导致细菌滋生。建议定期为手机消毒，保持卫生。

3. 晚上玩手机影响睡眠

华盛顿大学福斯特商学院的研究者发现，晚上玩手机会影响睡眠质量。手机发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，导致睡眠不佳。建议晚上9点后尽量关闭手机，保证充足睡眠。

4. 手机依赖如同吸毒

丹麦哥本哈根大学心理研究所的研究显示，人们对智能手机的依赖如同吸毒上瘾。大脑中会分泌多巴胺，让人产生快感。建议养成定时查看手机的习惯，避免过度依赖。

5. 语音功能不能保证驾驶安全

美国德州农工大学的研究人员发现，即使使用语音功能，司机在开车时也并未将更多精力放在驾驶上。建议开车时专心致志，确保安全。

6. 手机辐射与癌症

英国一项历时11年的研究显示，手机辐射不会增加癌症风险。但手机辐射对人体是否有其他危害尚无定论。建议关注相关研究进展，谨慎使用手机。

7. 手机对儿童伤害更大

英国科学家发现，儿童颅骨厚度低于成人，对辐射的吸收率更高。建议儿童尽量减少使用手机，避免辐射伤害。

8. 躺床上玩手机影响睡眠

国际照明研究中心的马里亚纳·费格罗教授介绍，躺在床上玩手机会减少褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。建议躺在床上不超过1小时，保证睡眠。