在夫妻生活中，有些男性可能会因为偶尔出现的表现不佳而怀疑自己的性能力，并轻易给自己贴上“阳痿”的标签。实际上，了解自己的身体状况至关重要，掌握一些自我判断的常识可以帮助我们更准确地评估自己的性能力。

以下是一些判断是否患有阳痿的方法：

1. 观察是否有满意的阴茎勃起：阳痿患者往往无法达到满意的勃起。

2. 性刺激时的反应：阳痿患者往往对性刺激无反应。

3. 手淫时的反应：阳痿患者在手淫时也无法勃起或射精。

4. 晨起勃起情况：阳痿患者晨起时往往无法勃起或勃起不满意。

5. 性功能评估：包括性欲望、勃起速度、持续时间、硬度、性快感等。

以下因素可以帮助判断性能力：

1. 起病情况：勃起困难是突然出现还是逐渐加重，有助于判断心理或器质性问题。

2. 性反应特点：勃起困难程度、性快感等可判断心理或器质性问题。

3. 晨起勃起情况：勃起程度可判断心理或器质性问题。

4. 性功能异常持续时间：时间越长，病情越严重，器质性问题可能性越大。

5. 疾病和药物：糖尿病、高血压等疾病和药物可影响性功能。

6. 不良生活方式：酗酒、吸烟等不良生活方式可导致性功能障碍。