月经，作为女性独有的生理现象，承载着健康的信号。女性如何通过关注月经状况，预防妇科疾病呢？首先，我们需要了解经期期间女性身体的特殊变化。月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，阴道酸度降低，抵抗力相对较弱。因此，经期保健尤为重要。

一、经期卫生保健

1. 经期要保持外阴清洁，每晚用温水清洗外阴，避免盆浴或坐浴。使用卫生巾、纸时要注意选择柔软、清洁的产品，并定期更换。月经带、内裤要勤洗勤换，保持干燥。

2. 大便后要注意擦拭方向，避免脏物进入阴道，引发感染。

3. 避免经期性生活，以免细菌感染，引发炎症或导致不孕。

二、情绪调节

情绪波动会影响月经周期和经量。因此，经期要保持情绪稳定，避免不良刺激，保持心情舒畅。

三、劳逸结合

经期可以适当进行轻体力劳动，促进血液循环，缓解腰背酸痛和下腹不适。但应避免重体力劳动和剧烈运动，以免加重症状。

四、饮食调养

经期饮食宜清淡、易消化，避免生冷、辛辣刺激性食物。多喝水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。

五、合理用药

经期一般不需要用药。若出现腹痛、出血过多等症状，应及时就医，避免自行用药。