冬季,气温骤降,人们的身体会进入一种“冬眠”状态,各个部位都需要得到充分的保护。然而,有一个部位却不得不“裸露”在外,那就是我们的眼睛。
一、迎风流泪,泪管畅通是关键
冬季风大,冷空气刺激眼睛,泪腺分泌能力增强,泪小管周围肌肉收缩,导致迎风流泪。老年人泪腺和泪道功能退化,更容易出现这种现象。为了预防迎风流泪,建议外出时做好眼部防护,避免大风天气出行。若出现迎风流泪,建议及时就医,排查是否患有沙眼、慢性结膜炎等疾病。
二、干眼症,日常保养是关键
冬季气候干燥,泪液蒸发较快,容易出现干眼症。建议经常眨眼,保持眼部的湿润。同时,减少长时间对着电脑、电视等屏幕的时间,每隔一小时左右,站起来活动,眺望远方,让眼睛得到休息。若出现干眼症,建议使用不含防腐剂的人工泪液进行缓解。
三、青光眼,警惕症状,及时就医
冬季气温低,寒冷刺激会使眼压升高,诱发青光眼。患者会出现头痛、眼胀、恶心、呕吐等症状。若出现这些症状,建议及时就医,避免延误最佳治疗时机。
四、眼中风,预防为主,治疗为辅
冬季气温低,眼部血管容易收缩,血栓易形成,导致视网膜中央血管阻塞,即眼中风。建议中老年人保持膳食平衡,合理饮食,避免高油、高糖、高盐的食物。同时,适度运动,保持心情放松,避免过度劳累。
五、眼部保健,从生活点滴做起
除了以上几种冬季眼部常见疾病外,我们还应该注意日常眼部保健。比如,保持良好的用眼习惯,避免长时间用眼,定期进行眼部检查等。
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