胃下垂试试按摩食疗法

胃下垂，又称胃下垂综合征，是指胃的下缘达到盆腔，小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。轻度胃下垂患者多无症状，但中重度患者可能出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。

针对胃下垂的治疗，中医认为，脾主升清，胃下垂与脾阳虚、中气下陷有关。因此，治疗胃下垂应着重升阳举陷、健脾和胃。

以下是几种针对胃下垂的中医治疗方法：

1. 经络按摩治疗法

   - 预备式：坐在椅子上，腰微微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

   - 按揉百会穴：将左手的中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

   - 掌揉中脘穴：将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

   - 团摩上腹：左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。

2. 食疗法

   - 猪肚黄芪汤：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。

   - 猪脾枣米粥：猪脾2具，枣10枚，粳米100克。将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为一疗程。

   - 莲子山药粥：猪肚1只，莲子、山药各50克，糯米100克。将猪肚去除脂膜，洗净切碎，莲子、山药捣碎，和糯米同放锅内，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1剂。10天为一疗程。

此外，中医认为，胃下垂患者应注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、生冷食物，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，有助于改善症状。