跑步死是顽疾非绝症

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  运动,被誉为‘生命之源’,然而,近年来,‘跑步死’事件频发,引发社会广泛关注。跑步,作为一项全民参与的体育运动,为何会成为‘夺命杀手’?我们又该如何应对这一现象?本文将从运动医学的角度,探讨‘跑步死’的成因及预防措施。

  ‘跑步死’并非绝症,而是一种运动性猝死。其成因复杂,包括遗传、基础疾病、运动不当等多种因素。其中,基础疾病如心脏疾病、高血压等,是导致‘跑步死’的主要原因。

  为了预防‘跑步死’,我们首先要关注自身健康状况。定期进行体检,及时发现并治疗基础疾病,是预防运动性猝死的关键。此外,以下措施也有助于降低‘跑步死’的风险:

  1. 逐步提高运动强度,避免突然剧烈运动。

  2. 运动前做好热身,避免运动损伤。

  3. 选择合适的运动场地,确保安全。

  4. 注意运动后恢复,避免过度疲劳。

  5. 保持良好的生活习惯,均衡饮食,保证充足睡眠。

  当然,除了以上措施,我们还需要关注社会环境。学校、家庭、社会应共同努力,营造良好的运动氛围,让更多人参与到体育运动中来。

  总之,‘跑步死’并非不可预防,关键在于我们如何正确面对这一现象。通过科学运动、关注自身健康,我们可以远离‘跑步死’,享受运动的快乐。

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林小平 3
浙江大学医学院附属第二医院 心血管内科
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擅长: 从事心内科诊疗工作10余年,擅长各类心脏起搏器介入治疗,擅长心动过缓,心力衰竭、心律失常,冠心病的诊治,及心源性猝死,心肌病,遗传性心脏病等复杂心血管疾病的诊治
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邯郸市中医院 中医内科
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擅长: 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
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谢连娣 3 可开方
北京中医药大学东方医院 中医心内科
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擅长: 经方治疗胸痹(胸痛、胸痹心痛、胸闷、宽胸利膈、补血养心、益气生脉)、心痛(真心痛、缺血性心肌病,不稳定型心绞痛、二尖瓣狭窄)、心肌梗塞、动脉硬化、猝死(心源性猝死)、心衰(怔忡、慢性心力衰竭、感染性心内膜炎、心包积液,心阴虚、心阳虚、心血虚、补益心气、补血养神)、心律失常(心悸、窦性心律不齐、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞)、高血压(妊娠高血压、高血压肾病、老年人低血压、直立性低血压、原发性高血压、高血压脑出血、头晕、平肝熄风)等疾病,失眠(不寐、补血养神),去湿气、气血调理等内科杂病。
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院 心血管内科
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擅长: 心力衰竭、各种类型心肌病、重症心血管病和冠心病的基础和临床研究,尤其擅长心律失常的起搏治疗,心力衰竭的生理性起搏治疗及预防心脏性猝死治疗,包括双腔起搏器、ICD、三腔起搏器、希浦系统起搏等治疗。有多年心血管内科工作经验,擅长各类心血管病诊治,擅长心脏起搏器植入。
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广州中医药大学第一附属医院 中医心内科
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擅长: 中西医结合治疗心脑血管疾病:高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、心脏病、心源性猝死、慢性肺源性心脏病、不稳定型心绞痛、窦性心律不齐、怔忡、心肌梗塞、胸痛、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气)、双心疾病、心衰(急慢性心衰)等及内科疑难杂症等,中医药养生。
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中国医学科学院北京协和医院 急诊科
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擅长: 流行性感冒,病毒性肺炎,呼吸系统疾病及各类急症的预防与诊治,心脑血管疾病及常见内科疾病诊治,老年病及慢性病的照护,全科医学的诊断评估,慢性病长期用药咨询与处方处理,风湿免疫科急性加重如:猝死,颅内感染,重症肺炎,慢性阻塞性肺疾病,胸腔积液,心力衰竭,心包积液,消化道出血,急性胰腺炎,急性胆囊炎,急性胃肠炎,泌尿系感染,急性肾衰,感染性休克,危重病人营养支持,系统性红斑狼疮等。急救技能:心肺复苏,中心静脉置管,机械通气,血液净化治疗,体外膜肺的支持与评估
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潘文麒 3 可开方
上海交通大学医学院附属瑞金医院 心血管内科
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擅长: 擅长心内科常见疾病及疑难疾病的临床诊断及优化治疗,心动过缓等各种心律失常,高血压,血脂异常,颈动脉斑块诊治,尤其是各种心脏起搏器安装、程控及各种心律失常诊治、电生理检查、无导线起搏器,室上速射频消融术,房颤综合治疗,猝死的预防(ICD植入),心衰的优化治疗及器械治疗(CRT植入)。
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北京大学人民医院 心血管内科
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擅长: 1.快速性心律失常的射频消融,尤其房颤导管消融方面,2018年起在国内创先采用高功率短时间的房颤消融策略,进一步缩短了房颤导管消融的手术时间、提高了房颤导管消融的成功率;2.心律植入装置:包括治疗缓慢心律失常的心脏起搏器植入、治疗心衰的CRT(心脏再同步化治疗),以及针对心脏猝死的ICD(植入式心脏复律除颤器)植入;3.心律植入装置并发症的处理:起搏器相关囊袋感染、菌血症、感染性心内膜炎,以及电极导线断裂、脱位、穿孔的处理。
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中国医学科学院北京协和医院 心血管内科
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擅长: 擅长快速心律失常如房颤、室上性心动过速、室速等的药物及导管消融治疗,缓慢型心律失常的起搏治疗,以及心力衰竭药物及器械治疗、心源性猝死预防等
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金奇 3 可开方
上海交通大学医学院附属瑞金医院 心血管内科
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擅长: 各类心律失常的诊治,包括房颤、室上速、预激综合征、房扑、室早、室速等心律失常的消融治疗,心外科术后心动过速、内科消融术后复发的处理;病窦、房室传导阻滞、心脏停搏等缓慢性心律失常的起搏器植入治疗,心力衰竭的双心室起搏(CRT-P/D)治疗,心脏性猝死防治
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