糖尿病患者冬季七注意

冬季对于糖尿病患者来说，是一个需要格外注意的季节。随着气温的下降，人体出汗减少，消化液分泌增加，食欲也随之增强，这都可能导致血糖水平升高。为了帮助糖尿病患者安全度过冬季，以下七个注意事项值得大家关注。

1. 保持情绪稳定

情绪波动会刺激交感神经兴奋，促使肝脏中的糖原释放进入血液，导致血糖升高。因此，糖尿病患者要学会控制情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和愤怒。

2. 节制饮食

冬季气温下降，出汗减少，食欲增加，这都可能导致糖尿病患者摄入过多的热量。因此，糖尿病患者应该在医生指导下制定科学的食谱，控制主食摄入，避免高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

3. 预防感染

呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至可能危及生命。因此，糖尿病患者应该注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，及时治疗皮肤破损、疖肿、毛囊炎等，积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等疾病。

4. 注意足部保护

糖尿病患者多有血管功能不全和神经病变，容易导致足部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝。因此，糖尿病患者应该穿宽松的棉鞋，保持脚部清洁干燥，每晚用热水泡脚，预防足部皮肤破损和感染。

5. 防寒保暖

寒冷刺激会使体内儿茶酚胺物质增加，导致血压升高，冠状动脉痉挛，容易诱发心脑血管疾病。因此，糖尿病患者应该注意防寒保暖，及时增加衣服，避免受凉。

6. 适当运动

运动可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质，提高免疫力。冬季可以选择室内运动，如瑜伽、太极拳、健身操等，也可以在天气较好的时候进行户外运动，但要注意保暖。

7. 定期监测血糖

冬季血糖容易波动，糖尿病患者应该定期监测血糖，根据病情调整饮食和用药。病情较轻者可半个月检测1次，病情较重者可3~5天或每天检测1次，并经常与医生取得联系。