女人不生娃“卵巢”很受伤
随着社会的发展,晚婚晚育已成为一种趋势,甚至有些家庭选择“丁克”生活。然而,据相关研究显示,不生育或晚生育可能会增加女性患癌的风险。
不生育,卵巢健康受损
研究表明,生育对女性卵巢健康至关重要。妊娠期间,女性卵巢会停止排卵,产后哺乳期卵巢也不排卵,因此一次生育可以让卵巢得到一年的休养和修复。相反,不怀孕的女性每个月都会排卵,排卵会对卵巢造成一定的损伤,身体会产生新的细胞来修复受损部位,而新细胞在产生过程中很可能发生变异,出现癌变。
除了卵巢癌,不生育还可能导致其他妇科疾病,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等,这些疾病也会增加妇科癌症的风险。
预防卵巢癌,这些方法可以试试
1. 定期进行妇科检查,特别是卵巢检查,以便早期发现异常。
2. 保持健康的生活方式,如戒烟限酒、保持良好的作息习惯、适当锻炼等。
3. 注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、高热量食物。
4. 保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。
晚生育,乳腺癌风险高
法国一项研究证实,未生育或晚生育的女性患乳腺癌的风险较高。其中,35岁以上生育者患乳腺癌的几率比35岁以下者高3倍。
女性在怀孕过程中,体内会产生大量黄体酮,能很好地保护女性健康。但如果不生育或过晚生育,会使体内雌激素增高,增加对乳腺的刺激,患乳腺癌的风险也就会高。
预防乳腺癌,女性可以从以下几个方面入手:
1. 限制饮酒,每周饮酒量控制在2-3杯以内。
2. 限制体重,保持健康的体重。
3. 注重锻炼,每周至少锻炼三次,每次锻炼时间不少于30分钟。
4. 注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、高热量食物。
过早过多生育,宫颈癌风险增加
过早开始性生活或生孩子太多,会对女性宫颈造成损伤,自我保护能力下降,会增加感染人乳头瘤病毒的可能性,因此更容易患上宫颈癌。
为了预防宫颈癌,女性可以从以下几个方面入手:
1. 定期进行妇科检查,特别是宫颈癌筛查。
2. 注意个人卫生,避免不洁性生活。
3. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和压力。
4. 注重锻炼,增强免疫力。