过度喝咖啡引发骨质疏松症

在繁忙的都市生活中，咖啡已成为许多人的日常饮品，尤其在寒冷的秋冬季节，一杯热腾腾的咖啡更是带来温暖与活力。然而，过量饮用咖啡却可能带来意想不到的健康隐患，其中之一便是骨质疏松。

过量咖啡引发骨质疏松的原理主要在于咖啡因的利尿作用，以及咖啡对钙质吸收的影响。研究表明，每天摄入超过10杯咖啡，尤其是黑咖啡，可能导致体内钙质流失。

东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师金晖指出，过量饮用咖啡的群体中，中年女性更容易患上骨质疏松。这主要是因为女性在绝经后，体内雌性激素分泌减少，导致骨质疏松风险增加。

除了绝经后女性，老年人、体重较轻的老年人、有骨质疏松家族史的、正在接受骨质疏松治疗的患者、孕妇等群体，也应注意避免过量饮用咖啡。

要预防骨质疏松，除了避免过量饮用咖啡，还应注重日常保养。适量运动、增加日照时间、保证充足的营养摄入等都是有效方法。此外，定期进行骨密度筛查，及时了解自己的骨骼健康状况，也是预防骨质疏松的重要手段。

东南大学附属中大医院内分泌科金晖副主任医师提醒，骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，早期症状不明显，容易被忽视。因此，养成良好的生活习惯，及时就医检查，是预防骨质疏松的关键。