研究发现锻炼也能健脑

近年来，越来越多的研究表明，锻炼不仅仅能够强身健体，还能对大脑产生积极影响。哈佛大学医学院的研究团队近日在《细胞代谢》期刊上发表了一项重要发现，揭示了锻炼与大脑健康之间的分子联系。

研究发现，当人们进行锻炼时，肌肉细胞会产生一种名为FNDC5的蛋白质，该蛋白质的一个片段——鸢尾素——会释放到血液中，从而促进褐色脂肪细胞的形成，有助于抵御糖尿病和肥胖等疾病。

研究团队在研究FNDC5在肌肉中的作用时，意外发现小鼠体内不会产生一种名为PGC-1α的助激活剂。进一步研究发现，FNDC5和PGC-1α不仅存在于肌肉中，还存在于大脑中，并在神经发育方面发挥重要作用。

研究人员推测，FNDC5可能是运动对大脑产生益处的原因之一，因为它能够提升脑源性神经营养因子（BDNF）的水平，BDNF对于维持神经元健康和生长至关重要，对延缓阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等神经疾病也具有重要作用。

为了验证这一假设，研究团队对小鼠进行了实验。他们让部分小鼠进行30天的耐力训练，发现跑动者大脑海马中的FNDC5含量明显增加，且PGC-1α水平也显著提高。

这项研究为锻炼对大脑健康的益处提供了新的分子机制解释，也为人们提供了更多关于如何通过锻炼保持大脑健康的科学依据。