孩子脊柱应每半年查一次

随着社会的发展和生活水平的提高，儿童健康问题越来越受到家长和社会的关注。脊柱健康作为儿童生长发育的重要组成部分，其重要性不言而喻。然而，在我国，针对儿童脊柱健康的检查体系尚不完善，因此，家长需要承担起监测孩子脊柱健康的责任。

一、脊柱健康的重要性

脊柱是人体的中轴线，承担着支撑身体、保护脊髓等重要功能。儿童时期是脊柱生长发育的关键时期，良好的脊柱健康对儿童的生长发育、身心健康具有重要意义。

二、脊柱健康检查方法

1. 观察背部：家长可以定期观察孩子的背部，特别是脊柱中线的附近，观察是否有不平、异常毛发、皮肤色素异常或色斑等情况。

2. 正面检查：让孩子自然站立，脱去上衣，观察头部是否正立、脖子是否直、双肩是否等高。同时，注意观察孩子的头颈活动情况，如是否存在头颈歪斜等情况。

3. 侧方检查：让孩子脱去上衣，观察孩子是否驼背，腰部向前的凹陷是否过大，腹部是否过于突起。

4. 脊柱弯腰检查：让孩子脱去上衣，双脚并直，双手合掌在两腿前方，然后让孩子慢慢弯腰到90度，观察背部、腰部两侧是否平。

5. 观察腰部三角：观察自然下垂的双臂和躯干形成的空隙是否对称一致，腰部双侧皮肤的皱襞是否对称，臀沟线双侧是否对称。

6. 青春期发育的女孩，可以检查胸部的发育情况，观察乳房的外观是否不对称，两侧乳房的大小、高低是否不一致。

三、预防和治疗

1. 坐姿：坐姿要端正，臀部充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫。

2. 站姿：应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。

3. 走姿：双脚尽量走在一条直线上，走时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动，双手微微向身后甩。

4. 卧姿：睡眠时髋及膝关节轻微屈曲，仰卧时用一物品（如枕头）垫于膝后，侧卧时将物品垫于两膝间，俯卧时，则将物品垫于下腹。

5. 定期检查：建议家长每半年带孩子进行一次脊柱健康检查，以便及时发现和纠正脊柱问题。

四、总结

儿童脊柱健康问题不容忽视，家长要重视孩子的脊柱健康，定期检查，养成良好的生活习惯，共同呵护孩子的健康成长。