光脚穿凉鞋容易长脚茧

炎炎夏日，许多女性喜欢光脚穿凉鞋，认为这样可以更舒适地享受清凉。然而，南京市妇幼保健院皮肤科马小玲主任提醒，长期光脚穿凉鞋容易导致脚茧的产生。

马主任指出，凉鞋或拖鞋虽然看似宽松，但实际上鞋与皮肤的摩擦会增加，从而刺激皮肤增厚。特别是尖头高跟凉鞋，由于受力面积小，更容易产生脚茧。脚茧较厚的地方，由于受到身体重压，会刺激局部神经，导致疼痛感，甚至影响行走。

如果不进行适当的护理，脚茧会持续增厚，形成恶性循环。许多人喜欢撕扯或用剪刀、指甲刀去除脚茧，这样做不仅容易造成皮肤损伤，还可能使脚茧变得更厚更硬。

如果脚茧影响了日常生活和行走，建议及时就医。皮肤科医生会用消毒的手术刀或保险刀片逐层削去脚茧。需要注意的是，南京街头许多修脚店使用的是公用刀具，存在感染风险。

为了避免脚茧的产生，建议穿着舒适的鞋子，不要穿过大或挤脚的鞋子。女性在夏季可以穿一双薄丝袜，以减少摩擦。对于轻微的脚茧，可以每晚用温热水泡脚，然后用轻柔的水浮石轻轻蹭掉。对于撕裂、出血的皮肤，要及时消毒或贴上创可贴。

此外，以下是一些脚部保养的小贴士：

• 保持脚部清洁干燥。
• 定期修剪脚趾甲，避免过短或过厚。
• 使用足部磨砂膏去除死皮。
• 涂抹润肤油或乳液滋润脚部皮肤。
• 避免长时间站立或行走。

总之，脚茧并非不可预防，只要注意日常保养，就可以避免脚茧的产生，保持脚部健康。