谈癌色变？癌症其实可以预防

癌症，一个让人闻之色变的词汇。然而，你是否知道，许多癌症的病因其实与我们自身的不良生活习惯密切相关？今天，就让我们一起揭开癌症的神秘面纱，探讨如何预防癌症，拥抱健康生活。

饮食习惯与癌症的关系

重庆人喜欢吃辣、油、咸、烫的食物，如火锅、小面、江湖菜等。其中，辣和烫是导致肿瘤的重要原因之一。长期食用过烫的食物，如火锅，容易导致食道癌；长期食用过辣的食物，如小面，则可能引发胃癌。此外，饮食不均衡、挑食、不吃主食、爱吃油腻食物或油炸食物、少吃果蔬等不良饮食习惯，也可能引发大肠癌。

警惕肿瘤的早期症状

当身体出现以下异常情况时，要警惕肿瘤的发生：

1. 身体某一部位莫名出现肿块，且越是不痛不痒越要小心。

2. 出血，如痰中带血、便血等。

3. 身体疼痛持续并加重。

4. 突然出现原因不明的消化不良、食欲迅速下降、腹部饱胀感及不适感。

5. 突然出现吞咽食物迟缓、滞留或有哽噎感。

6. 突然出现腹部隐痛、发胀，大便习惯发生改变，便秘、腹泻交替出现，大便带血等。

如何预防癌症？

1. 戒烟限酒。

2. 不吃或少吃太辣太烫的食物。

3. 饮食结构均衡，多吃蔬菜水果。

4. 保持心态平和。

5. 50岁以上人群，建议每年做一次个性化的体检。

6. 如果出现异常症状，及时就医。