凯特王妃分娩前产房食谱大曝光
英国皇室成员凯特王妃的分娩日期即将到来,媒体和公众都对此充满期待。近日,有关凯特王妃产房食谱的报道引发了广泛关注。
据悉,凯特王妃在圣玛丽医院(St Mary Hospital)的Lindo Wing待产,这里的饮食非常丰富。每天三餐包括头盘、正餐和甜点,菜单上提供了多种选择,如奶油番茄浓汤、羊排、地中海烤鸡等。甜点则包括蛋糕、水果和奶酪。
值得一提的是,Lindo Wing医院妇产科的宣传手册上甚至提供了酒单,供准妈妈们选择在宝贝出生时庆祝。
此外,凯特王妃的母亲Carole Middleton曾在英国航空公司担任空姐,并接受过紧急助产士培训。这意味着,无论凯特王妃在何处分娩,都有专业人员在身边照顾。
而对于广大准妈妈来说,产前的营养摄入同样至关重要。以下是一些孕妇产前必吃的食谱推荐,帮助准妈妈们顺利分娩。
孕妇产前食谱推荐
白雪映花菜
原材料:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、青椒1只。
调味料:花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。
操作要点:炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大,以免炒焦。
制作过程:
1、花菜切成小颗,鸡蛋去黄留白,红萝卜去皮切菱形小片,青椒切菱形小片。
2、烧锅加水,待水开时,加盐少许,下花菜煮至熟透,捞起盛入碟内。
3、另烧锅下油,锅不能太热,把鸡蛋白调入盐、鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内,淋鸡油铲起,成入花菜上即可。
营养功效:花菜含碳水化合物、蛋白质,还含多种维生素,对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用,对消化道溃疡也有良好的疗效。
营养骨头汤
孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
主料:牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。
辅料:盐适量
制法:
1.牛骨洗净,剁块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水冲洗干净备用。
2.胡萝卜去皮洗净,切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。
3.炒锅中倒入植物油烧至五成热,下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。
4.煲锅中注入适量清水煮沸,加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时,再放入炒好的姜片、洋葱片,继续煲1小时,加盐调味即可。
营养价值:孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。