看身体12部位知女人气血不足

女性气血不足是常见的健康问题，通过观察身体的12个部位，可以初步判断气血是否充足。

首先，皮肤是反映气血状况的重要指标。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，说明气血充足；反之，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白，则提示气血不足。

头发也是反映气血状况的窗口。乌黑、浓密、柔顺的头发代表气血充足，而干枯、掉发、发黄、发白、开叉的头发则提示气血不足。

眼睛是心灵的窗户，也是反映气血状况的重要部位。眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，表明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

运动时，如果出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足。而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人，则气血较好。

手部温度也是反映气血状况的一个指标。如果手一年四季都是暖和的，代表人气血充足；反之，手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的信号。

手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

手指甲上的半月形也是反映气血状况的指标。正常情况下，除了小指都有半月形。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

牙龈萎缩代表气血不足，牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

睡眠也是反映气血状况的重要指标。如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

耳朵的形态和色泽也是反映气血状况的指标。耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形，代表身体素质明显强于现代人。耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足；反之，暗淡、无光泽代表气血已经下降。