近半中小学生骨矿量不足
近年来,我国中小学生骨骼发育状况令人担忧。一项由首都儿科研究所进行的研究显示,北京市超过一半的中小学生骨矿量不足,其中女生骨矿量不足的比例高达4.9%。这一现象不仅容易导致骨折,还可能增加成年后患骨质疏松症的风险。
首都儿科研究所的研究团队于今年3月进驻北京景山学校,对1100名学生进行了全身骨矿含量、骨密度和体成分的测量。结果显示,超过50%的学生骨矿量不足,其中骨矿量极低者占2.5%。
传统的血液检测方法只能判断血清钙水平,却无法反映骨骼状况。专家指出,儿童时期骨骼需要更多的钙,缺钙时人体会通过调整血清钙浓度来维持正常水平,导致骨骼钙质流失。因此,儿童时期骨矿量不足是一个不容忽视的问题。
人体骨矿量在成年期前一直在增加,婴儿期骨矿量增加约3倍,青春期增加约45%,18至20岁时骨矿量达到成人峰值骨量的90%左右。如果儿童青少年期骨矿量不足,将增加骨折和骨质疏松症的风险。
针对骨矿量不足的中小学生,专家建议通过以下方法改善:
- 增加含钙量高的食物摄入,如牛奶、豆制品等。
- 适量进行有氧运动,如跑步、羽毛球、篮球等,增加骨密度。
- 避免过多饮用含糖饮料和碳酸饮料,以免影响钙的吸收。
- 保证充足的睡眠和适当的户外活动,促进钙的吸收。
- 定期进行骨密度检测,及时发现并治疗骨矿量不足。
总之,关注中小学生的骨骼健康,预防和治疗骨矿量不足,对于保障儿童健康成长和预防成年后骨质疏松症具有重要意义。
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