中医：对症喝茶才能变瘦

茶，作为我国的传统饮品，自古以来就被人们赋予了健康和养生的意义。近年来，越来越多的研究表明，喝茶还具有减肥的功效。本文将为您介绍喝茶减肥的原理、方法以及注意事项，帮助您正确地利用茶来达到减肥的目的。

一、喝茶减肥的原理

1. 脂肪溶解：茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内。

2. 促进消化：茶中的维他命B1、C和咖啡因，可以促进胃液分泌，有助于消化和消脂。

3. 提高新陈代谢：茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。

二、根据年龄对症喝茶瘦身

不同年龄段的女性，内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的。为此，需要根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱，才能做到快速燃脂瘦身又不会伤害身体破坏代谢。

1. 20-25岁：菊花决明茶

菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度，加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动，减少腰腹部和腿部脂肪堆积。

2. 26-35岁：玫瑰陈皮茶

玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定。陈皮具有改善消化系统的功能，能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。

3. 36岁以上：首乌普洱茶

普洱茶是发酵类茶品，富含氨基酸、矿物质和微量元素。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助降低三高；何首乌能通便排毒、滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。

三、DIY茶品强力除油脂

1. 玉米须茶

玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，经济又实惠，可以做全家的保健茶。

2. 美容多味桃花茶

可消解腹部脂肪，祛除皮肤上的黑斑。

3. 山楂金银菊茶

化瘀消脂，健脑明目。

四、茶道减肥法不适宜人群

1. 空腹和胃溃疡者不宜喝

2. 饭后不要立即喝

3. 发烧不要喝

4. 经期不宜喝