女性试新鞋 注意做6个动作

　　标题：女性试新鞋 注意做6个动作

　　导语：很多女性在购买鞋子时，往往只注重外观和价格，却忽略了试鞋的重要性。试鞋不当可能会导致脚部受伤，甚至引发各种疾病。本文将介绍6个试鞋动作，帮助女性挑选到合适的鞋子。

　　一、常见的脚部疾病与鞋子选择

　　1. 脚气

　　脚气是一种常见的真菌感染，主要发生在脚趾缝和脚底。选择透气性好的鞋子，可以有效预防脚气。

　　2. 脚垫

　　脚垫是一种常见的脚部疾病，表现为脚底出现硬块。选择合适的鞋子，避免长时间挤压脚垫。

　　3. 脚跟痛

　　脚跟痛是一种常见的足部疾病，可能与鞋跟高度有关。选择合适的鞋跟高度，可以有效缓解脚跟痛。

　　4. 脚踝扭伤

　　脚踝扭伤是一种常见的足部损伤，可能与鞋子稳定性有关。选择具有良好稳定性的鞋子，可以有效预防脚踝扭伤。

　　5. 脚底疼痛

　　脚底疼痛可能与鞋子内垫材质有关。选择柔软舒适的鞋垫，可以有效缓解脚底疼痛。

　　二、6个试鞋动作，挑选合适鞋子

　　1. 至少走50步

　　试穿时穿上棉袜，同时试穿两只脚，拉好拉链或系好鞋带。然后站起来多走动一会儿，最好走50步以上，感受鞋子是否合脚。

　　2. 单脚站立

　　站立时脚会比坐着时略微大一些。试鞋时要起立，最好用单脚站立一会儿，测试其稳定度和宽度是否适宜。

　　3. 原地踏步

　　原地踏步半分钟，然后身体前后摇动，感受脚趾是否有挤压感。

　　4. 跳一跳

　　跳一跳，感受鞋子的减震效果。好的鞋子应该能缓解脚跟疼痛和脚掌发麻。

　　5. 先慢跑，再急停

　　试鞋时，尤其是试运动鞋，一定要慢跑1分钟以上，感受双脚是否有轻松、舒适的感觉。

　　6. 双脚脚尖或脚后跟着地

　　双脚脚尖或脚后跟着地，测试鞋子的稳定度。如果身体摇晃，就说明稳定度不够好。

　　三、试鞋注意事项

　　1. 踩在硬地面上试鞋

　　在地毯上试鞋会影响效果，最好在硬地面上试鞋。

　　2. 下午3点—6点试鞋

　　下午3点—6点是人体双脚最舒适的时间，此时试鞋可以更准确地感受鞋子的舒适度。

　　3. 观察鞋子的外形、做工和鞋底足弓部位

　　试穿前要先观察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起。

　　4. 摸鞋子内侧是否有褶皱或针脚不平

　　用手摸鞋子内侧，检查是否有褶皱或针脚不平，避免穿着时不适。