眼睛多晒一小时 白内障风险增加一成

随着科技的发展，人们的生活方式也在不断变化。长时间暴露在阳光下，已经成为现代生活中普遍存在的现象。然而，你是否知道，眼睛长期暴露在阳光下，可能会增加患白内障的风险？

白内障是一种常见的眼部疾病，它会导致视力逐渐模糊，严重时甚至会导致失明。白内障的形成原因有很多，其中之一就是紫外线照射。紫外线会破坏眼睛晶状体的结构，导致晶状体蛋白质变性、混浊，从而引发白内障。

研究表明，每天多晒1小时太阳，一年中患白内障的危险将增加10%。对于户外工作者来说，这个风险更是高达3倍。因此，眼睛防晒对于预防白内障至关重要。

除了避免长时间暴露在阳光下，我们还可以采取以下措施来预防白内障：

1. 配戴具有良好防晒功能的墨镜或偏光镜；

2. 长期在外的司机应放下遮光板，避免眼睛被紫外线辐射；

3. 避免长时间用眼，适当休息；

4. 补充维生素C，增强眼睛抵抗力；

5. 戒烟戒酒，控制血糖。

如果已经出现白内障的症状，应及时就医。目前，白内障的治疗方法主要是手术治疗。手术可以去除混浊的晶状体，并植入人工晶体，恢复视力。