产后两年腹直肌分离恢复

我是一名产后两年腹直肌分离的患者，最近在网上问诊了一位康复医学科的医生，希望能够得到专业的建议和治疗方案。医生非常耐心地听取了我的主诉，并根据我的病情给出了详细的解释和建议。

医生首先提醒我，腹直肌分离不算严重的情况下，并不需要进行电刺激治疗，可以通过一些简单的锻炼来进行恢复。他还详细介绍了一些针对腹直肌恢复的锻炼方法，包括仰卧抬腿、站立提臀等动作，还特别强调了要避免仰卧起坐，因为这会加重病情。医生非常细心地解释了每个动作的正确方式，并且提供了注意事项，让我感到非常放心。

在和医生的沟通中，我还询问了关于腰疼和腹直肌分离的关系，医生详细地解释了两者之间的联系，让我对自己的病情有了更清晰的认识。最后，医生还特别强调了锻炼的持续性，并鼓励我坚持下去，相信自己一定能够恢复到更好的状态。

总的来说，这次线上问诊让我受益良多，医生的专业知识和耐心细致的态度让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对治疗的前景充满了信心。