春乏喝玫瑰花粥美容抗疲劳

春天，万物复苏，生机勃勃，然而春乏却困扰着许多上班族。浑身无力，无精打采，工作效率低下，春乏成了春季的一大难题。

中医认为，春乏的原因在于春季气温回升，皮肤毛孔舒展，导致供血量增多，而供给大脑的氧气相应减少，从而影响大脑的工作，使人感到疲劳。

那么，如何缓解春乏呢？除了保持良好的作息、适当锻炼外，饮食调理也是关键。以下几种粥品，都是缓解春乏的佳品：

1. 红枣粥：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、神经衰弱、慢性消化不良、失眠等患者食用。

2. 菠菜粥：菠菜富含叶绿素，具有养肝作用，适合因肝阴不足引起的贫血、头痛目眩、糖尿病等患者。

3. 山药枸杞粥：山药枸杞粥具有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神、助眠的功效，适合颜面偏黄者食用。

4. 胡萝卜粥：胡萝卜富含维生素A，适合食欲不振、消化不良、皮肤干燥、夜盲症者食用。

5. 芹菜粥：芹菜粥具有清热解毒、利小便的作用，适合肝阳上亢引起的头痛、眩晕、目赤等症。

6. 玫瑰花粥：玫瑰花粥具有美容养颜、抗疲劳的功效，适合肝气郁结引起的胃痛、情绪不稳定者食用。

除了以上粥品，还可以通过以下方法缓解春乏：

1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

2. 适当锻炼，增强体质。

3. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。