疲劳常按印堂穴醒脑又健康

春节过后，许多人都会感到身心俱疲，一方面是因为节日期间的过度消耗，另一方面则是要面对连续七天的上班压力。在这种情况下，我们该如何缓解疲劳，恢复精力呢？中医认为，疲劳是一种虚弱的病症，而印堂穴则是缓解疲劳、恢复精力的关键穴位。

印堂穴位于脸部正面，左右眉间正中央，是人体精气神聚集的地方。中医认为，精、气、神为人体三宝，精充、气足、神旺则身康体健，百病不侵。因此，经常按摩印堂穴，可以缓解疲劳，增强体质。

据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述，印堂发黑，说明人体心脏功能不佳，脑部供血不足；印堂过红代表血脂异常，血压高；印堂发黄则说明人体气血不足。当这些症状出现时，可以通过按摩印堂穴来改善。

按摩印堂穴的方法很简单，每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧放散，这是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。经常按摩这个穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，改善视力减退。

除了按摩印堂穴外，我们还可以通过以下方法缓解疲劳：

1.保证充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复精力，提高免疫力。

2.合理膳食：饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3.适量运动：运动可以增强体质，提高免疫力，缓解疲劳。

4.保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于缓解压力，提高抵抗力。