女人易背痛竟因胸部太大

背痛，这个看似简单的症状，却困扰着许多女性，尤其是30-55岁年龄段的女性。那么，女性为什么容易背痛呢？背痛的成因有哪些？让我们一起深入了解。

首先，背痛并不是一种独立的疾病，而是一种症状，它可能涉及到骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等多个部位。不同年龄段女性背痛的原因有所不同。

一、怀孕

怀孕期间，孕妇的腹部肌肉支撑力量降低，脊椎需要承受更多的压力。同时，坐姿不当、激素水平变化等原因也会导致关节松动。这种背痛会在孩子出生后逐渐消失。因此，孕妇应控制好体重，避免弯腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

二、胸部太大

过大的乳房会影响脊柱的正常生理曲度和受力点，导致脊柱发生变化。因此，胸部大的女性应选择合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。

三、骨质疏松

骨质疏松是引发背痛的首要原因。女性骨骼比男性更细更轻，因此患骨质疏松的几率更大。骨质疏松会导致脊柱厚度变化、个子变矮、受力出现问题，进而引发背痛。女性应从年轻时就开始坚持运动、及时补钙、多晒太阳，适时补充雌激素。如果症状严重，应采用药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。

四、月经

年轻女性在经期可能会出现轻微的背部肌肉疼痛，尤其是在腰椎部位。这可能与经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果疼痛严重，可适量服用止疼药。

五、久坐不动

办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时，腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐渐萎缩，导致间盘内压力增高。建议平时尽量穿平底鞋，游泳、散步等运动有助于舒缓症状。

六、疾病

背痛也可能是某些疾病的表现，如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、乳腺癌以及癌症病人骨转移等。如果疼痛持续超过4周，建议及时去医院做相关检查，尽早确诊病情，进行治疗。

七、家务劳动

女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做家务一段时间后要休息一下，避免同一动作持续太久。