21岁身高矮小，骨骺已闭合，还有长高的希望吗？

我曾经是一个21岁的年轻人，身高只有163厘米，非常矮小。每次和朋友们在一起，我总是被他们的身高所压制，感到自卑和无助。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位资深的医生描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并且详细地查看了我的骨骺线照片。经过一番分析，医生告诉我，虽然我的长骨片已经闭合，但脊柱骨骼还可以生长，这让我看到了希望。

医生给了我一些建议，包括加强运动、注意饮食的多样化、多吃新鲜蔬菜水果、适当的补充白肉、鸡肉、鱼肉、不晒太阳、保证充足的睡眠、宽松的心理环境、放松心情、减少电子产品的接触等等。同时，医生还推荐了一款补充营养的产品，帮助我促进身高生长。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会进行一些简单的拉伸运动，晚上则会去健身房锻炼。我的饮食也变得更加健康，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。同时，我也开始注意自己的心态，尽量保持一个积极向上的心态，不再因为身高问题而感到自卑和焦虑。

经过一段时间的努力，我真的长高了！虽然只长了几公分，但对于我来说，这已经是一个巨大的成就。我再也不会因为身高问题而感到困扰，反而更加自信和开朗。