我还记得那天，医生告诉我被诊断出新型糖尿病2型时的震惊。空腹血糖7.0，糖耐量16.7，这些数字在我脑海中徘徊，像是一道无形的枷锁。每天的生活都被血糖的波动所困扰，早上餐二的血糖有时高达7.6，而中午前却只有3.6，下午也经常出现低血糖的情况。即使我尽力控制饮食和运动，情况依然没有改善。我开始担心自己的健康，甚至感到绝望。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过线上问诊，我遇到了我的救星——一位经验丰富的医生。医生告诉我，糖尿病早期常常会出现餐后高、餐前低的现象，并建议我增加蛋白质饮食，减少碳水化合物的摄入。同时，医生还推荐了阿卡波糖50mg/次，3次/天的用药方案。这些信息让我重新燃起了希望。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食结构，增加虾、鱼、豆腐、蘑菇和鸡蛋等高蛋白质食物的摄入。主食也被限制在5两左右，豆制品和其他豆类如绿豆、江豆、蚕豆等则被纳入日常饮食中。通过这些改变，我的血糖水平逐渐趋于稳定，餐前和餐二的血糖目标也被设定在合理的范围内。运动方面，医生建议我进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少3次，每次30分钟以上。这些小小的改变，却对我的生活产生了巨大的影响。