山东潍坊市腰椎问题求助，医生支招保护腰椎

最近我感觉屁股上方那点腰椎酸痛，腿脚有一点点走多了的酸痛。每次坐矮的凳子或者是洗袜子时，腰不能一下子直起来，得慢慢地直起来。我妈妈说可能是腰肌劳损，建议我做个腰椎磁共振。我很担心，不知道在***医院做这个会花费多少钱。我是学生，经常久坐，需要怎样保护腰椎呢？

医生建议多休息，睡硬点的床，可以佩戴护腰，保护腰椎。希望能早日康复。