山西长治市精神科医生指导：情绪不稳定，肠胃不适如何调理

最近一个月，我情绪不太好，可能是因为换工作导致情绪不稳定，肠胃也不太好。我很焦虑，经常感觉喉咙有股气顶着，早上起来打嗝，肠胃不适。我在网上问诊，医生建议我多参加户外运动，晒太阳，多呼吸新鲜空气，慢慢调整心情。医生说，如果觉得无法忍受，可以考虑药物治疗，但首先可以尝试自己调整。我决定先通过运动和呼吸练习来改善自己的情绪和肠胃问题。