辽宁沈阳市中医骨科患者一年多未康复，医生加强肌肉锻炼

我是一名患者，一年多前受伤了前交叉韧带，医生建议我进行保守治疗。然而，现在我的膝盖仍然感觉不舒服，走路时会感到疼痛。我曾去医院做理疗半年，但效果并不明显。医生告诉我，肌肉萎缩可能是因为运动量不够引起的，建议我加强锻炼，特别是对股四头肌、内收肌和外展肌进行针对性训练。医生还建议我进行直腿抬高训练和勾脚动作，以帮助恢复肌肉力量。虽然我因为工作忙碌而缺乏时间进行锻炼，但我意识到必须加强肌肉锻炼，否则恶性循环将使我的症状更加严重。