上海静安区运动医学科深蹲训练过度挺胸导致反弓过度疼痛求助

在一次运动训练中，患者做了深蹲训练，过度挺胸导致反弓过度，导致下背和上臀位置出现疼痛。虽然日常生活不受太大影响，但弯腰时会感到疼痛。医生建议患者停止训练，注意身体休息，贴上适当的药物贴敷，并在症状消失后再逐渐恢复运动。康复训练很重要，需要慢慢摸索适合自己的方式，避免再次受伤。