山东淄博市精神科医生网络咨询社交恐惧症患者的

我是一名来自山东淄博市的患者，最近我在网上进行了医生的咨询。我有一些社交恐惧的表现，害怕见人，一见到稍微熟悉的人就躲着走，不愿意说话，很少社交。我向医生描述了我的情况，医生非常耐心地倾听我的主诉，并给我提供了专业的建议。

医生建议我尽量放松自己，进行一些体育锻炼来缓解压力，多呼吸新鲜空气，这样能够有助于改善我的情绪。医生还告诉我，要尝试接纳现实，努力调整自己的心态，多和家人朋友交流，寻求心理治疗的帮助等等。

在整个咨询过程中，医生非常细心地询问我的症状，并给予了我专业的心理疏导。我感到很感激，因为我平时不敢向认识的人说这些，但是通过网络医生的帮助，我得到了很大的安慰。医生的耐心和专业给了我很大的信心和鼓励，让我对未来充满了希望。

总的来说，这次网上咨询让我受益良多，我认识到了自己的问题，并且得到了专业的帮助和支持。我相信只要我按照医生的建议去调整自己，一切都会慢慢好起来的。