成都骨科医生在线指导：膝盖关节疼痛的缓解方法

我是一名运动爱好者，最近出现了膝盖关节疼痛的问题。我通过互联网医院找到了一位骨科医生进行了在线问诊。

医生非常友善地与我沟通，详细询问了我的症状和病情持续的时间。经过医生的详细询问，我描述了我的症状，包括膝盖关节疼痛、运动时的疼痛情况等。

医生耐心地给我提供了诊断建议，建议我注意休息、放松，避免劳累，避免上下楼梯以及频繁下蹲站起增加关节负荷。医生还建议我可以局部热敷，使用粗盐袋或热水袋敷到患处，温度40~45度左右，一次20分钟，一天两次，可以起到活血通络作用。此外，医生还建议我可以使用外用药膏治疗，缓解疼痛。

医生还提醒我随时关注身体状况，疾病都存在演变过程，如果症状没有缓解，以及在用药过程中出现不适，效果不佳，建议我复诊或到线下医院就诊。

通过医生的建议和指导，我对自己的疾病有了更清晰的认识，同时也了解到了一些缓解疼痛的方法。我会按照医生的建议进行治疗和休养，希望尽快康复。