在产后体重增加,想要减肥减重塑型的问题是许多新妈妈都会面临的挑战。在现代社会,随着生活节奏的加快和工作压力的增加,很容易导致饮食不规律和运动不足,从而造成体重增加。作为一名拥有丰富医疗知识的专业人员,我会为您提供一些建议。首先,要注意饮食控制,选择健康的食物,如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜等,避免食用甜、油炸、辣等垃圾食品。其次,要进行有氧运动和抗阻运动,如跑步、游泳、平板支撑等,每天坚持一定时间的运动。此外,可以考虑辅助药物治疗,如奥利司他、司美格鲁肽等,但要注意药物减肥存在反弹问题,因此运动是根本。
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陈慧雁
副主任医师
产科
上海市第一妇婴保健院
蒋军
副主任医师
产科
安徽省妇女儿童医学中心
莫利花
主任医师
产科