浙江宁波市精神科抑郁症患者在线问诊求助

我最近情绪低落，每天都觉得很沮丧，吃不下东西，也睡不好，工作和生活都无法自理。我总是觉得自己毫无价值，自我怀疑，过度自责，觉得自己没有用。每天都很难开心起来，甚至有点心慌，总找不到自己的价值，没有自信。我曾经去医院看过，被确诊为抑郁症，吃过药后好转，但现在又有复发的感觉。我希望能得到医生的建议和帮助，让我重新找回自己。