更年期综合症焦虑情绪如何缓解？

我是今年6月份开始有更年期综合症的各种表现，而且比较严重，去了医院开了莉芙敏敏和芬码通，但是我现在觉得自己有点焦虑，而且焦虑感很严重，请问这种情况应该服用什么样的抗焦虑药呢？

我在服用利夫敏和芬马通，经常坐立不安，心跳加速感觉很脆弱，咨询了一下，应该是焦虑，更年期焦虑很严重。

现在每天感觉很紧张，门都不敢出。医生建议我适当转移注意力，调整好心态，多进行一些户外运动，适当转移注意力。医生也提到了帕罗西汀和疏肝解郁胶囊等药物。

我只是想请医生告诉我，我适合什么药，我会去线下的专业医院去咨询，只是多几个问询渠道了解一下而已。