北京通州区营养科医生教你如何科学减肥

我在***互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常细心和耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。

医生首先提醒我要注意控制饮食，平时多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，并禁食高热量食物。此外，医生还建议我多运动，消耗能量，对减肥有帮助。

在医生的指导下，我明白了减肥主要靠控制饮食和运动，而不是依赖药物。医生还提到了可以尝试代餐，替代正餐，以达到减肥的目的。

通过这次问诊，我对减肥有了更清晰的认识，也知道了该如何调整饮食和生活习惯。感谢***互联网医院的医生，让我受益匪浅。