2024年8月的一个下午，我坐在家中，通过网络与一位来自***医院的营养科医生进行了线上咨询。由于近期体重增加，我感到有些焦虑，希望通过医生的专业意见来调整我的生活方式。
医生非常耐心地听我描述了情况，并详细询问了我的饮食和运动习惯。在了解了我的BMI数值后，医生告诉我司美格鲁肽是一种用于治疗糖尿病的药物，但在国内并未批准用于减重，尽管在美国FDA已获批准。医生还详细介绍了该药物的适用人群、可能的不良反应以及使用前的注意事项。
在得知我的BMI符合使用条件后，医生并没有直接推荐药物，而是强调了饮食和运动的重要性。他为我制定了一个轻断食的饮食方案，并详细解释了如何控制每日的能量摄入。在饮食方面，医生建议我尽量自己做饭，控制主食和肉类的摄入量，并避免含糖、高油和高脂的食物。
在运动方面，医生建议我每天至少运动60分钟，包括有氧运动和抗阻运动，以帮助增加肌肉、提高代谢。医生还特别提醒我，在轻断食的两天可以适当减少运动量，但在其他五天仍需保持运动。
在整个咨询过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅提供了专业的建议，还给予了我很多生活上的指导。虽然减重的过程可能会很艰难，但我相信在医生的帮助下，我能够实现我的目标。
