那天，我正在家中忙碌，突然感到一阵胃部不适，这让我想起了多年前的胃病。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了病情描述。很快，一位经验丰富的营养科医生回复了我。医生首先询问了我的病史，包括体重、身高、饮食习惯等。我告诉医生，我已经十多年体重没有变化了，身高178cm，体重120斤，胃部有些不适。

医生耐心地询问了我是否有反酸、烧心、早饱、腹胀、食欲不振、腹泻等情况，我回答说没有。医生又问我之前是否有查体，血糖、甲功等有没有什么问题，我告知医生一切正常，但胃部有些糜烂。

医生根据我的病情，建议我在饮食上要荤素搭配，营养均衡。多吃高蛋白、高维生素的食物，如鱼肉、鸡肉、牛羊肉等，每天保证200克肉类，牛奶300-500毫升，鸡蛋1-2个，绿色蔬菜300-500克，新鲜的水果200-300克。饭后2个小时左右，可以加餐，如牛奶、水果、面包、饼干等，或者选择好消化的肠内营养制剂，如安素或能全素，每日2-3次。

医生还建议我适当进行抗阻运动，增加肌肉含量，如keep、fit、哑铃、弹力带等，隔天一次，每次20分钟左右。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒。

此外，医生建议我去医院查大便苏丹三染色，以确定大便中是否有脂肪颗粒，从而了解吸收问题。如果发现问题，可以加用复方消化酶，如得每通。

通过与医生的线上咨询，我感到非常安心和放心。医生的专业知识和耐心让我感到温暖。我相信，在医生的建议下，我的病情会得到有效控制。