那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院，心里既紧张又期待。我是来自北京的通州区，一个19岁的大一新生，体重78公斤，身高165厘米，我一直为我的体重和皮肤状况感到自卑。
我找到了一位营养科的医生，她亲切地问我：“平时运动多吗？”我告诉她，除了暑假会跑步，平时学校活动不多。医生建议我增加到5公里，饮食上尽量七分饱，多吃新鲜蔬菜水果。
当我问自己是否可以瘦下来时，医生坚定地回答：“可以的，只要您坚持。”她还建议我养成早睡早起的好习惯，少吃辛辣、油腻、高热量的食物，多喝水，并告诉我可以尝试一些增高运动，如篮球、游泳、跳高。
关于我体毛多的问题，医生建议我去内分泌科检查一下，并告诉我钙片晚饭后补充吸收效果更好。
在与医生的交流中，我感受到了她的耐心和专业，她不仅给了我很多实用的建议，还鼓励我说：“不要自卑，每个人有每个人不同的特点。”这让我深受感动，也让我对未来的生活充满了信心。
现在，我已经按照医生的建议开始调整饮食和运动，虽然过程有些艰难，但我相信，只要坚持下去，我一定能够达到自己的目标。
感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务，也感谢那位营养科的医生，是她给了我新的生活希望。
