长高的秘诀有哪些？

家长对孩子身高的 5 个认识误区：

误区一

父母高，孩子一定高，虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有 8cm 左右的偏差。在我国，有 30%的孩子长不够遗传身高，所以，父母高，孩子不一定高。

误区二

男孩没变声、女孩没来月经，还不算发育，不着急。变声和月经初潮标志着孩子已经进入青春期的中后期，身高突增高峰已过，这个阶段孩子的骨骼生长区（骨骺）已经接近闭合，身高开始进入停长倒计时。

误区三

孩子现在挺高，一定没问题，孩子没到青春期，突然长得快不一定是好事，有可能是性早熟。性早熟的孩子体格提前发育，骨骺闭合也提前，通常早发育的孩子比正常孩子的生长时间要短，成年后反倒比一般孩子矮。

误区四

孩子现在矮，长得晚，以后就长了，受遗传因素影响，晚长也是有可能的，通常晚长的孩子骨龄落后于正常孩子。但是有的孩子骨龄落后是因为营养不良、睡觉太晚、压力过大、运动少等，生长激素一直无法充分分泌，这样的孩子现在不高，以后也不一定能长高。

误区五

吃好喝好就能长高，有些家长自豪于孩子不挑食、胃口好、饭量大，无节制地供给过多的营养，认为这是以后长高个的基础，最终得到的却只是横向发展。

肥胖不仅会给孩子带来很多不必要的身心负担，还会影响骨龄，从而影响到孩子的身高生长。

还有家长滥用保健品，导致孩子性早熟，缩短了生长期，最终也会导致孩子未能达到理想身高。